一天中运动的黄金时间为午后1600－1700原因因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步打球游泳器械健身等但下午的1600－1700仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，专家建议，上班一族可推迟至1730－。众所周知当今世界进入西方现代实验科...